Chiar trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi?

Chiar trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi?

2 litri de apa
young teenager drinking water after exercise.

Chiar trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi?

Este real mitul conform caruia trebuie sa bei minimum 2 litri de apa pe zi ca sa iti pastrezi sanatatea?

De ce trebuie sa bem doi litri de apa pe zi? Nu este oare prea mult? …

Afla daca merita sa iti bati capul numarandu-ti paharele! 🙂

In afara de "Chiar trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi?"

Te-ar mai putea interesa si

- tags: sa bem 2 litri de apa pe zi, remedii traditionale, hidratare, importanta apei in organism, Clinica Doctor MIT,  -

Transcript

Bine ati venit la Doctor MIT!

Sunt doctor Bogdan Ivanescu si mi-am propus sa caut adevarul din spatele miturilor medicale cum ca fumatul da dependenta sau vaccinarea copiilor poate duce la autism.

Astazi vom aborda un subiect lichid si nu, nu este vorba despre alcoolul in relatie cu antibioticele, pentru ca despre acest mit am discutat deja, ci este vorba despre apa iar aici ne intalnim cu mitul conform caruia trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi pentru a ne pastra sanatatea.

Apa in organismul uman, rol si importanta

Pana vom separa adevarul de mit precum uleiul de apa ca sa fim tot in context, sa o luam usor cu o intrebare de cultura generala. Cum arata apa?

Eu voi citi:

  1. un atom de hidrogen si doi de oxigen
  2. doi atomi de oxigen si unul de hidrogen
  3. 2 atomi de hidrogen si unul de oxigen sau 4.
  4. atomi de azot si unul de oxigen

iar pe ecran va apare:

  1. HO2
  2. O2H
  3. H2O sau
  4. N2O

Ati ghicit – raspunsul corect este doi atomi de hidrogen si unul de oxigen adica H2O.

Apa si functiile organismului

Sub ce forma gasim apa in natura?

  1. solida
  2. gazoasa
  3. lichida sau
  4. toate

Asa cum va imaginati gheata este apa solida, norii sunt apa sub forma de vapori iar cea lichida este apa din rauri sau cea pe care o gasim in organismul nostru.

Daca tot am spus “organismul nostru” haideti sa vedem cata apa gasim intr-un om de 80 de kilograme:

  1. 5 kg
  2. 10 kg
  3. 30 kg sau
  4. 60 kg de apa

Raspunsul corect este extraordinar de impactant – apa cantareste mai mult de 60 din cele 80 de kilograme ale noastre!

Wow!

Din acest moment putem spune ca cea mai importanta componenta a organismului nostru este apa! Adica aproape 80% suntem apa!

Astfel incat partea din mit care spune ca este important sa bem apa este clar adevarata!

Apa vietii, legenda adevarata.

Dar ce treaba au cei 2 litri de apa minim obligatorii pe zi? De unde au aparut acestia? Poate aici mitul este fals!

Haideti sa vedem. In ce procese credeti este implicata apa?

  1. arderea grasimilor
  2. excitabilitatea neuronala
  3. contractia miocardului (adica a inimii) sau in
  4. toate

Adesea daca intr-o intrebare apare optiunea 4 – adica toate – ne-am obisnuit sa o alegem ca si corecta. Din fericire nici acum nu facem exceptie. Apa este vitala pentru procesele de oxidare (adica ardere) intracelulara iar clorul, sodiul si potasiul pe care apa le aduce in organism sunt vitale pentru producerea semnalului nervos in neuron adica in creier si in celula miocardica adica in inima.

Stim ca fara apa se moare in cateva zile. Ce proces afectat credeti ca este raspunzator pentru asta?

  1. excitabilitatea neuronala
  2. contractilitatea miocardica
  3. toate
  4. nici unul

Desi poate parea la indemana, afectarea excitabilitatii neuronale este raspunzatoarea doar pentru delir sau pierderea constientei si nu pentru deces. Decesul este provocat de alterarea ritmului cardiac si in final de oprirea acestuia prin scaderea in principal a sodiului seric care ar fi fost adus in organism in principal prin ingestia de apa.

Este clar ca fara apa nu putem tari. Dar cat de multa apa trebuie sa pierdem ca sa ne fie amenintata sanatatea?

Ca sa raspundem la aceasta intrebare trebuie sa vedem prin ce mecanisme pierdem apa:

Prin:

  1. respiratie
  2. urina
  3. toate
  4. nici una

Raspuns corect- toate!

Iar eu, acum, banuiesc ca, daca vom aduna toate pierderile de apa prin respiratie si urina, vom afla daca mitul este adevarat sau fals!

Haideti sa vedem!

Astfel prin cele doua mecanisme pierdem:

  1. litru de apa pe zi 2.
  2. l de apa pe zi
  3. litri de apa pe zi sau 4.
  4. l de apa pe zi

Prin respiratie pierdem pana la 800 de mililitri de apa pe zi iar prin urinare inca un litru si jumatate. In concluzie in fiecare zi dam afara din organism 2 litri de apa si ceva. Daca ii pierdem este clar ca trebuie sa ii aducem inapoi in organism prin mancare – circa jumatate de litru – iar restul de 2 litri prin apa bauta.

Deci iata cat de clar se valideaza mitul conform caruia pentru pastrarea sanatatii este bine sa bem minimum 2 litri de apa pe zi!

Vrei sa afli adevarul despre miturile medicale pe care le-ai auzit? Vrei sa cunosti detaliile despre cele mai noi tratamente ce apar la nivel mondial?
Atunci urmareste Doctor MIT in fiecare sambata la Romania TV, viziteaza pagina de facebook a emisiunii sau site-ul doctormit.ro!

INTREABA SI CERCETEAZA! Si nu pierde Doctor MIT!

O emisiune oferita de Stem SURE - Banca Engleză de Celule Stem.

Doctor MiT

Doctorul Bogdan Ivanescu este co-fondator al bancii de tesuturi umane StemSure (2009), fiind implicat in primul transplant de celule hematopoietice din Romania. Totodata este creatorul platformei medicale Doctor MiT (2013), asumandu-si astfel rolul de a valida sau de a desconspira miturile medicale in care am ajuns sa credem si gazda documentarului romanesc de biotehnologie Biocod realizat de catre DIGI World. Este promotor al celor mai noi tehnologii medicale aparute la nivel mondial precum Rigenera si un fervent sustinator al cauzei ce promoveaza masurile ecologice pentru limitarea efectelor incalzirii globale. In acest sens compania pe care a fondat-o planteaza cate un copac pentru fiecare copil pentru care parintii aleg sa recolteze celule primordiale la nastere. Este membru al echipei studiului clinic ce implementeaza in Romania transplantul cu celule recoltate la nastere pentru tratarea autismului la copii.

te trage curentul
Anterior
Ce inseamna ca te trage curentul?
rasul parului, cresterea parului,
Urmator
Rasul si cresterea mai rapida a parului. Au legatura?

Intreaba-ma!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*  *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Back
SHARE

Chiar trebuie sa bem minimum 2 litri de apa pe zi?